VENEZ RAMER
AVEC NOUS !
L'AVIRON est un des sports les plus complets. Sa pratique sollicite les principaux groupes musculaires et developpe la vélocité, l'équilibre, la coordination, ... et l'esprit d'équipe ! Notre club est soutien et acteur de "Sport et Santé", "Sport et Famille" et "Sport et Nature".
L'AVIFIT, on rame Indoor ... mais en plein air, et ... en musique ! Découvrez l’Avifit et le RowNing L’AviFit c'est un cours de fitness collectif réalisé sur rameur, encadré par notre coach diplômé. C’est une activité ludique et dynamique, adaptée à tous les profils et praticable de ... 9 à 90 ans. Le RowNing, combine rameur et exercices de renforcement musculaire pour un exercice complet. Vous alternez cardio, gainage, squats et abdos pour une séance intense mais toujours adaptable. Renforcez vos dorsaux, abdos épaules et cuisses ... sans chocs ni gestes traumatisants. Cardio et bonne humeur sont au rendez-vous lors de séances de 45 minutes, spécialement conçues pour vous dépenser en se faisant plaisir, le tout en musique ! Il suffit de venir en tenue de sport et avec une bonne dose d’énergie ! Venez essayer, la première séance est souvent synonyme de coup de cœur ! Pour plus d’infos ou pour réserver votre place, contactez le club sur avironclubdesixfours@gmail.com ou passez directement nous voir sur la base nautique au Brusc. À très bientôt sur les rameurs !
Venez ramer avec nous ! En solo ou en équipe, pour votre initiation ou vous perfectionner, mais aussi pour le loisir ou la compétition.
En yoles de mer et en sculls, vous viendrez découvrir .... ou redécouvrir le plaisir de ramer à L'Aviron Club de Six-Fours (A.C.S.F.) dans le cadre d'exception de la rade du Brusc et de la lagune du Gaou !
Adhésion ... dès 9 ans ... jusqu'à 99 ans. Il suffit de savoir nager 50m et d'être muni d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'aviron.
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Le respect des personnes et de l'environnement ;
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Le soin apporté au matériel ;
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La sécurité avant tout (matériel et navigation) ;
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Le partage et la solidarité .
Prix * Saison (2024/2025) Adulte : 250€ licence FFA incluse (+ 20€ de droit d'entrée lors de la 1ère adhésion) Enfant & Etudiant : 200€ (+ 20€ de droit d'entrée lors de la 1ère adhésion) + 12,80€ d'assurance (option MAIF voir ci dessous **) Réductions pour plusieurs membres d'une même famille - réglements étalés. Les cotisations pour une licence d'1 mois ou 3 mois sont possibles * prix revisables sans preavis
Lundi : 10H / 11H00 Avifit
Mardi : 9H / 11H30
Jeudi : 9H / 11H30
Sam : 9H / 11H30)
Dim : 9H / 11H30
Initiation tout au long de l'année pendant les heures d'ouvertures ainsi que stages découvertes durant les vacances sur trois matinées (pensez à réserver).
L'Aviron Club de Six Fours, fondé en 1990 par Paul Leconte est installé sur la base nautique du Brusc.
C'est une association sportive régie par la loi de 1901, dirigée par une équipe de bénévoles diplômés. L'A.C.S.F. a pour objet la pratique de l'aviron à tous niveaux: découverte, initiation, perfectionnement, loisir et compétition, en yoles de mer et en sculls..
Après une première phase d'apprentissage du mouvement de coordination qui se déroule sur site (sur rameurs au sol type ergomètre), puis sur les "machines - ou tanks - à ramer" fixées sur ponton, les nouveaux pratiquants seront encadrés sur l'eau avec des bateaux adaptés à leur niveau en fonction de leur progression.
Président d'Honneur et Fondateur
Paul LECONTE
Président : Jean-Baptiste TAILLAN
Capitaine Entraîneur : Christophe EGIZIANO
Sortie en mer en yole
Base Nautique Loïs Couderc
Corniche des Îles - Le Brusc
83140 Six-Fours-les-Plages
Cliquez sur la carte
04.94.34.15.85
Cliquez sur la carte et ouvrez Maps
Rendez nous visite pour vous renseigner. Vous découvrirez un sport de glisse dans un environnement d'exception, la rade du Brusc et la lagune du Gaou. Avec nous, vous passerez d'authentiques moments de détente avec convivialité, et vous entretiendrez votre forme !
Le Livret du Rameur de l'ACSF
Disponible à la Base!
Pour nous, la sécurité c'est le critère N°1. Familiarisez vous avec les règles du club, les gestes techniques, les différents bateaux, le matériel ...
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On l'ouvre bientôt ! Mais nos goodies ACSF : Tshirts, casquettes etc... sont disponibles à la base.
Remplissez ce formulaire et nous vous contacterons pour finaliser votre inscription, directement sur place au Club lors de votre visite.