VENEZ RAMER
AVEC NOUS !
L'AVIRON est un des sports les plus complets. Sa pratique sollicite les principaux groupes musculaires et developpe la vélocité, l'équilibre, la coordination, ... et l'esprit d'équipe ! Notre club est soutien et acteur de "Sport et Santé", "Sport et Famille" et "Sport et Nature".
L'AVIFIT, on rame Indoor ... mais en plein air, et ... en musique ! Découvrez l’Avifit et le RowNing L’AviFit c'est un cours de fitness collectif réalisé sur rameur, encadré par notre coach diplômé. C’est une activité ludique et dynamique, adaptée à tous les profils et praticable de ... 11 à 90 ans. Le RowNing, combine rameur et exercices de renforcement musculaire pour un exercice complet. Vous alternez cardio, gainage, squats et abdos pour une séance intense mais toujours adaptable. Renforcez vos dorsaux, abdos épaules et cuisses ... sans chocs ni gestes traumatisants. Cardio et bonne humeur sont au rendez-vous lors de séances de 45 minutes, spécialement conçues pour vous dépenser en se faisant plaisir, le tout en musique ! Il suffit de venir en tenue de sport et avec une bonne dose d’énergie ! Venez essayer, la première séance est souvent synonyme de coup de cœur ! Pour plus d’infos pour les tarifs ou pour réserver votre place, contactez le club sur avironclubdesixfours@gmail.com ou passez directement nous voir sur la base nautique au Brusc. À très bientôt sur les rameurs !
Venez ramer avec nous ! En solo ou en équipe, pour votre initiation ou vous perfectionner, mais aussi pour le loisir ou la compétition.
En yoles de mer et en sculls, vous viendrez découvrir .... ou redécouvrir le plaisir de ramer à L'Aviron Club de Six-Fours (A.C.S.F.) dans le Var (83) , dans le cadre d'exception de la rade du Brusc et de sa lagune qui borde les îles du Gaou!
Adhésion ... dès 11 ans ... jusqu'à 99 ans. Il suffit de savoir nager 50m et d'être muni d'un certificat médical de non contre-indication à la pratique de l'aviron.
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Le respect des personnes et de l'environnement ;
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Le soin et respect du matériel ;
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La sécurité avant tout (matériel et navigation) ;
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Le partage et la solidarité.
Prix * Saison (2024/2025) Adulte : 250€ licence FFA incluse (+ 20€ de droit d'entrée lors de la 1ère adhésion) Enfant & Etudiant : 200€ (+ 20€ de droit d'entrée lors de la 1ère adhésion) + 12,80€ d'assurance (option MAIF voir ci dessous **) Réductions pour plusieurs membres d'une même famille - réglements étalés. Vous pouvez aussi découvrir l'aviron tout au long de l'année. 1 semaine, 1 ou 3 mois. Tarifs dégressifs. Venez nous voir pour en parler. * Prix révisables sans preavis
Lundi : 10H / 11H00 Avifit
Mardi : 9H / 11H30
Jeudi : 9H / 11H30
Sam : 9H / 11H30)
Dim : 9H / 11H30
Stage Découverte Vacances enfant / adulte sur 5 matinées pour 133 € licence comprise. Avec initiateur dédié - ( Pensez à réserver par email ) .
L'Aviron Club de Six Fours, fondé en 1990 est installé sur la base nautique Loïs Couderc au bord de la lagune du Brusc en face des îles du Petit Gaou et du Grand Gaou et de l'île des Embiez.
Nous sommes une association sportive membre de la Fédération Française d'Aviron et régie par la loi de 1901, dirigée par une équipe de bénévoles.
L'A.C.S.F. a pour objet la pratique de l'aviron à tous niveaux : découverte, initiation, perfectionnement, loisir et compétition, en yoles de mer et en sculls.
Après une première phase d'apprentissage du mouvement de coordination qui se déroule sur site (sur rameurs au sol type ergomètre), puis sur les "machines - ou tanks - à ramer" fixées sur ponton, les nouveaux pratiquants seront encadrés sur l'eau avec des bateaux adaptés à leur niveau en fonction de leur progression.
Président d'Honneur et Fondateur
Paul LECONTE
Président : Jean-Baptiste TAILLAN
Capitaine Entraîneur : Christophe EGIZIANO
Sortie en mer en yole
Base Nautique Loïs Couderc
Corniche des Îles - Le Brusc
Six-Fours-les-Plages - Var (83)
Cliquez sur la carte
07.52.05.71.05
Cliquez sur la carte et ouvrez Maps
Rendez nous visite pour vous renseigner. Vous découvrirez un sport de glisse dans un environnement d'exception, la rade du Brusc et sa lagune. Avec nos membres, vous passerez d'inoubliables et conviviaux moments de détente, et vous entretiendrez votre forme !
Le Livret du Rameur de l'ACSF
Disponible à la Base!
Pour nous, la sécurité c'est le critère N°1. Familiarisez vous avec les règles du club, les gestes techniques, les différents bateaux, le matériel ...
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On l'ouvre bientôt ! Mais nos goodies ACSF : Tshirts, casquettes etc... sont disponibles à la base.
Remplissez ce formulaire et nous vous contacterons pour finaliser votre inscription, directement sur place au Club lors de votre visite.